ヒルナンデス!豆腐グラタンと納豆スイーツのレシピと作り方【2月3日】

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food_guratan

2月3日放送のヒルナンデスで紹介された、
ヘルシーグラタンと納豆スイーツの
レシピと作り方です。

グラタンはマカロニもホワイトソースも
使わないそうですよ!

そして、納豆を使ったスイーツ?デザート?
みたいなレシピも紹介されていました。

怖いもの見たさ・・・いえ勇気のある人は
ぜひ作ってみてください~笑

ヘルシー豆腐グラタン時短レシピ


【材料】

豆腐:1丁(木綿でも絹でもOK)
塩:少々
たまねぎ:半玉
だしつゆ:大さじ1弱
白味噌:大さじ2弱
しめじ:1房
しょうゆ:大さじ1弱
とろけるチーズ:適量
ほうれん草:2房

【作り方】

①玉ねぎやほうれん草は食べやすい
大きさに切っておきます。
しめじは小房に分けておいてください。

②耐熱皿に野菜を乗せて、ラップをして、
電子レンジで2分加熱します。

③豆腐は手で細かく潰していきます。
レンジで加熱した野菜も加えて、
よく混ぜていきます。

④調味料を全部入れて、よく混ぜていきます。

⑤耐熱皿に豆腐や具材を入れて、
とろけるチーズをかけ、
オーブンで7分ほど焼いたらできあがりですヽ(´▽`)/

豆腐を使っているのでヘルシーだし、
カロリーも気にならない料理ですね。

今日は日中食べ過ぎちゃって・・・
なんてときはこの豆腐グラタンで
リセットするのも良いかもしれませんヽ(・∀・)ノ

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レシピ


【材料】

納豆:1パック
付属のタレ
ハッピーターン:1個
オリーブオイル:小さじ1
うま味調味料:少々
白ごま:少々

【作り方】

①ハッピーターンを袋にいれくだいていきます。
粗めに砕くのがポイントですよ♪

②くだいたハッピーターンを納豆にいれ、
調味料を加えてよく混ぜたらできあがりです(≧∇≦)/

このレシピ、とても興味がありますが、
一体どんなときに食べるんでしょうかね?

本当におやつにするんでしょうか・・・
小腹がすいたら食べるんでしょうか・・・

レシピを作った人が、どんな状態の時に
これを思いついたのか、そのところに
興味が沸いてしまいました笑(ノ∀`)

あ~ちょっとお腹がすいたな、
納豆とハッピーターンを混ぜて食べてみよう!
⇒こんな感じですかね?笑

何はともあれ、見た目とは違いすっごく美味しい
みたいなので、納豆とハッピーターンを
手に入れたら、試す価値はありそうです。

私は・・・多分やりません。
納豆もハッピーたんも好きですが、
この二つがどうしても頭の中で合わさらない~

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