私の何がイケないの?レギンス入浴&甘酒ダイエット【50代-10キロ】

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11月9日放送の私の何がイケないの?で放送された、2ヶ月で
マイナス10キロ痩せたレギンス入浴&甘酒ダイエットの紹介ですヽ(・∀・)ノ
食事制限も運動もナシなんて、信じられませんね~

紫吹淳さんのマネージャーが挑戦しました!
昔はかなり細かったみたいですが、
マネージャーのしごとが不規則で、大変なようです。

50代でも痩せられることを証明してくれました!
しかも、きついことは全然ないやり方なので、
いろんな人がトライできますねヽ(*´∀`)ノ

運動が苦手でも仕事が忙しくても大丈夫です。

 

その①レギンスを履いたまま入浴ダイエット

レギンスを履いて入浴するだけなのに、
ウエストマイナス4センチ、ヒプマイナス3センチ、
ふくらはぎマイナス3センチが期待できるのだそうです。

レギンスを履いて20~30分入浴するだけでOKだそうです。
しかも家にあるやつで大丈夫。

レギンスの圧力で血流が良くなり、結果痩せやすい体になるそうです。

 

更に3つのマッサージを一緒にすると効果的ですよ!

①右足を左足の上に組む。足の指の間に手の指をいれ、
もう片方の手で足首をしっかり固定し、そのまま5回足先を回す。

左足も同じようにやってみてくださいね!
むくみがすっきりしますよヽ(*´∀`)ノ

 

②両手で拳を作り、膝の上から足の付け根に向かって押し流す。
左右の足5回ずつ行う。
太ももの筋肉が刺激され、代謝がアップします。

 

③両手で太ももをつかみ、雑巾を絞るように大きくマッサージ
足の外側と内側、それぞれ5回ずつ行う。

 

ここまでで、なんとヒップマイナス2.3センチ、
太もも1.3センチ、ふくらはぎ1.1センチです!
続けたら大変なことになりそうです。

 

その②お腹がすいたら間食の代わりに甘酒を飲むダイエット!

代謝を促すビタミンB郡、食物繊維などが豊富で、
満腹感を得られるため、感触を防ぐには効果抜群なんですって!

番組の中でマネージャーが飲んでたのはこの甘酒ですね。


そして、紫吹さんのマネージャーの結果は・・・

 

2ヶ月でなんと体重は-10キロ!

バスト-12センチ

ウエストは-15センチ

ヒップは-7センチ

 

この方の場合、仕事が忙しくストレスが溜まっていて食べちゃう
典型的なパターンでしたね。

しかも痩せにくくなっている50代でしたが、
それでもちゃんと結果が出ました。

健康も危なかったし、この番組で痩せれて本当に良かったですね!

 

 

 

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